pausas activas lúdicas para tontos
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:iStock Cuello y espalda entrada son dos de los grandes perjudicados de este tipo de excursión laboral sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Palmeo: Cierra los ojos